Проживание нарочно: Одна Скала за один раз

Я только возвратился из Колорадо, где я провел неделю, расслабляясь, повторно возбуждая и повторно посещая ключевые ценности в моей жизни. Домик, где я остался, называют Мирной Долиной, и у этого есть часовня внутри. Я был к Мирной Долине и к этой часовне много раз за эти годы. Часовня в конце крутой десятиминутной экскурсии, которая стала ритуалом для меня. Представление наверху - часть Рокки Mountain range - является захватывающим дух.

На пути вниз однажды утром я спешил и движение слишком быстро для ландшафта. Я почти упал. Было много скал, и было легко поразить шаткий и промах.

Я замедлился, глубоко вздохнул, и поместил свою ногу вниз целеустремленно в следующую скалу, и затем следующее. Я скоро убыстрился и должен был замедлить меня снова.

Я решил, что, даже если бы я опаздывал, я поместил бы каждую ногу сознательно каждый раз, когда я предпринял шаги. Потребовалось много для меня, чтобы сделать это. Но это оказывалось удивительное сосредоточение и задумчивая практика. Одна скала за один раз - это - все, что я хотел думать. И я внезапно более знал обо всем - звук ветра, болтовня птиц и белок, и света начала утреннего солнца на золотых осинах.

Я думал: я мог сделать это чаще. Будьте здесь теперь. Чувствуйте контакт моей ноги на скале. Чувствуйте руль, поскольку я езжу. БУДЬТЕ в свете остановки, вместо минут или часов вперед в предназначении. Услышьте птиц вне моего окна офиса.

Я начинаю думать, что мультиуправление задачами переоценено. Действительно твердая вещь должна полностью присутствовать в одном месте за один раз.

Насколько осведомленный Вы этого момента? Жизнь, кажется, убыстряется так, что Вы пропускаете некоторые из самых важных частей? Займите одну минуту прямо сейчас и дышите. Граф к 5 на вдыхании, и счете 5 снова на выдыхании. Не торопиться. Это - теперь, когда Вы живы, не вчера и не завтра. Теперь.

"Сосредоточение - искусство того, чтобы быть полностью живым. И везде, где искусство сосредоточения осуществлено, вещи изменение драматично." - Том Crum, "Поездка, чтобы Сосредоточиться"

Пожелание Вам хорошая энергия в каждый момент!

========================

© 2004 Judy Ringer, Power Presence Training