Как Испугать Страх Из Вашей Жизни

Читатель спрашивает: "Много раз в моей жизни я позволил страху управлять мной и мешать мне сделать кое-что, что я хотел сделать. У Вас есть какие-нибудь предложения для того, как обращаться со страхом?"

Есть много успешных стратегий для того, чтобы иметь дело со страхом в Вашей жизни. Что я предложу Вам, сегодня множество стратегий, каждая из которых может одинокий или может использоваться в соединении друг с другом.

Нужно понять, что все время от времени боятся. Некоторые люди показывают это. Некоторые люди не делают, который заставляет их быть похожими, что они имеют все это вместе и никогда не боятся.

Каждый подросток знает страх перед отклонением, которое заставляет его вешать трубку, когда девочка, он хочет попросить дату, подходит к телефону.

Если Вы рассмотрите ситуацию, или какой-нибудь страх перед отклонением, от различной перспективы, я полагаю, что это даст Вам немного власти над страхом. Когда мальчик делает обращение по телефону, он начинает не иметь дату. Если он спрашивает, и она говорит да, он получил дату. Если она говорит не, он имеет то, что он имел, когда он начал, никакая дата. Он ничего не потерял, и у него нет никаких извинений.

Та точка зрения может помочь повернуть страх перед отклонением на его голове.

БОЙТЕСЬ средств

Есть два акронима, чтобы не я нашел полезным. Каждый - те стенды страха для

Забудьте Все И Пробег.

Другой - те стенды страха для

Ложное Свидетельство, Кажущееся Реальным.

Много раз наш страх убеждает наши мозги искать свидетельство, чтобы поддержать наше испуганное ощущение себя. Наши мозги могут всегда находить, что свидетельство поддерживает любой страх.

Ральф Waldo Emerson сказал,

"Сделайте вещь, которой Вы боитесь, и смерть страха является бесспорной."

Когда дело доходит до столкновения и завоевания страхов, практики, практики, практика - ключ. Выполнение небольших вещей, которых Вы боитесь, много раз, вызывает страх сбежать.

Это может казаться сумасшедшим, но с практикой это может стать вызовом, даже забава.

Давайте помещать некоторые руки и ноги на этих идеях, давая Вам два определенных метода для того, чтобы победить страх.

Первое прибывает от Markа Виктора Hansen и Джека Canfield, соавторов "Куриного Супа для Души" ряд. В их книге по власти выяснения, "Фактор Aladdin" (Berkley Books, 13 $), авторы посвящает всю главу завоеванию страха.

Один из самых полезных методов - заполнение пропусков в предложении с двумя частями. Первое предложение, "Когда дело доходит до просящего, что я хочу, я боюсь к..." Во втором предложении, для каждого примера в первом, изменяют предложение, чтобы сказать, что "я действительно хотел бы к - и я пугаю меня, воображая..." Они ключевое слово здесь воображают. Как только мы понимаем и лицо, как мы пугаем нас, мы находимся хорошо на пути к завоеванию наших страхов.

Вот другая полезная техника: Возьмите чистый листок бумаги. На одной стороне тянут график времени от рождения до подарка. На графике времени, марке и дате все времена в Вашей жизни, что Вам препятствовал страх.

Теперь переверните страницу. На одном конце страницы записывают главную мечту или цель в Вашей жизни, и делают список всех шагов необходимым, чтобы достигнуть той мечты или цели. Возвратите бумагу и смотрите на график времени. Это - прошлое. Вы не имеете никакого контроля над этим и ничего не можете делать с этим, кроме учатся из этого. Переверните бумагу и поместите ее позади Вас.

На этой стороне бумаги Ваше настоящее и будущее. Вы можете сделать много о своем будущем. Вы, не боятся, может решить, как эта сторона бумаги будет смотреть.

Наконец, давайте брать страх слова и создавать акроним, который уполномочивает. Страх теперь неоднократно выдерживает за Лицо Каждую Область. Сделайте это, и Ваши страхи должны будут упасть.